Detone!

Fundador de duas iniciativas importantes na área da saúde nos Estados
Unidos — o 50 Million Pound Challenge e a Makeover Mile — programas que
ajudaram milhões de pessoas a perder peso e recuperar a saúde, Dr. Ian
K. Smith foi nomeado em 2010 pelo presidente Barack Obama para integrar
seu Conselho Presidencial para a Boa Forma, os Esportes e a Nutrição.
Desde então, seu método de emagrecimento vem sendo seguido por centenas
de milhares de norte-americanos, a ponto de seu livro de dieta alcançar o
primeiro lugar na lista de mais vendidos do New York Times.
Lançado em dezembro de 2012, Detone! A dieta revolucionária que vai
livrar você dos quilos extras tem como principal objetivo ajudar a
perder os últimos quilos, considerados os mais difíceis de eliminar e
cuja resistência muitas vezes acaba por desanimar quem quer emagrecer.
O Dr. Ian observa que na reta final de qualquer dieta é comum o
metabolismo se acostumar aos novos hábitos desenvolvidos, fazendo com
que o ritmo de emagrecimento diminua ou caia por completo. Analisando o
caso de uma amiga, que havia perdido 30% do peso corporal, mas lutava
com 10 quilos restantes que insistiam em permanecer intactos, o médico
teve a ideia de criar um programa que usasse tudo o que sabia sobre
dieta estratégica, juntando tudo num plano só. Criado para ser seguido
por seis semanas, o programa combina espaçamento e substituição de
refeições, lanches, exercícios estratégicos e dicas de “confusão
dietética”. De forma didática, o autor ensina como melhorar o desempenho
do corpo, acelerar o metabolismo e perder o excesso de peso de uma vez
por todas.